Bebeğin anne sütü ile beslenmesi, onun gelişimi açısından çok önem taşımaktadır. Anne sütü bir bebek için bu kadar önemli iken annenin emzirirken oruç tutması düşünülmesi gereken bir nokta.
Uzman doktorlar, emziren annelerin oruç tuttukları takdirde sütlerinin verimli olmayacağını söylemektedir. Bununla beraber emziren annelerin mutlaka sahur yapmasını gerektiğini söyleyen uzmanlar, aksi takdirde anne için risk arz edeceğini belirtiyor. Ayrıca annenin oruç tutabilmesi için bebeğin 6 aydan büyük olması gerekiyor.
Aslında annenin oruç tutması tehlike arz etmiyor. Ama annenin uzun süre susuz kalması sütün azalmasında önem arz ediyor. Yani annenin oruç tutmasındaki sıkıntı yemekten ziyade susuz kalmasından kaynaklanmakta. Gün içerisinde gerekli vitamin ve minerallerin alınmaması sütün kalitesini etkilemekte.
Eğer altı aydan küçük bir bebeğiniz varsa oruç tutmamanız bebeğinizin sağlığı açısından daha iyi olacaktır. Tüm bunlara rağmen oruç tutmak isteyen anneler için uzmanların görüşlerini şu şekilde sıralayabiliriz;
Mutlaka sahura kalkmalısınız. Karbonhidrat, protein ve vitaminler açısından zengin bir sahur yapmalısınız.
İftarınızı açtıktan sonra sahur zamanına kadar çok miktarda su tüketmeye gayret gösterin. Fazla su içermiyorsanız, sıvı içeceklerde tüketebilirsiniz. Sıvı tüketimi anne sütünü artıran bir etkendir.
Gün içerisinde bebeğinizi emzirirken herhangi birşey değişmeyecektir. Yine aynı saatlerde emzirmeye devam etmelisiniz.
Betül Şahin